RESPIRE FUNDO E PARE DE FUMAR

Você sabia que a fumaça do cigarro contém mais de quatro mil substâncias tóxicas diferentes e muitas delas são cancerígenas? Que o tabagismo está ligado a 50 tipos de doenças como câncer de pulmão, de boca e de faringe, além de problemas cardíacos? Você sabia que no Brasil de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) 23 pessoas morrem por hora por causa de doenças ligadas ao cigarro? Você sabia que filhos de mulheres que fumaram cigarros durante dez anos ou mais no período da gravidez têm sérios problemas de aprendizagem na escola? A nicotina é considerada uma droga bastante poderosa, porque ela atua no sistema nervoso central assim como as outras drogas; cocaína, heroína e o álcool e nesse caso a pessoa que fuma fica completamente dependente do cigarro, pois a nicotina consegue chegar ao cérebro no mínimo em sete segundos e no máximo em 19 segundos. O vício do cigarro faz com a pessoa sinta muita dificuldade logo no início, quando ela decide parar de fumar, mas com o passar dos dias a vontade de fumar vai diminuindo. É claro que não é tão fácil quando parece, no entanto, os benefícios que o ex-fumante consegue em relação a sua própria saúde é tão grande que aos poucos a pessoa vai se dando conta do importante passo que dá em direção ao seu bem-estar físico, emocional e financeiro. As estatísticas revelam que as pessoas que fumam apresentam um risco dez vezes maior de ter um câncer de pulmão, cinco vezes mais chances de ter um infarto, cinco vezes mais possibilidades de sofrer de bronquite crônica, enfisema pulmonar e duas vezes maior de sofrer derrame cerebral. Os benefícios imediatos ao parar de fumar: • Após vinte minutos sua pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal; • Após duas horas não há mais nicotina no seu sangue; • Após oito horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza; • Após dois dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar também muda, ou seja, você consegue sentir o gosto da comida; • Após três semanas a respiração fica mais fácil e a circulação sanguínea melhora; • Após dez anos o risco de sofrer um infarto será igual ao de uma pessoa que nunca fumou e o risco de desenvolver câncer de pulmão cai pela metade; • Após vinte anos o risco de desenvolver câncer de pulmão será igual ao de quem nunca fumou. Essas são algumas das vantagens que o fumante tem quando decide cuidar melhor de sua própria saúde, ou seja, quanto mais cedo o indivíduo PARAR DE FUMAR MENOR O RISCO DE FICAR DOENTE. Se não conseguir parar de fumar sozinho (a) procure tratamento especializado nos postos de saúde. RESPIRE E VIVA MELHOR SEM O CIGARRO. Fonte: www.saude.gov.br Texto escrito por: Valeria Ribeiro